ニートを脱却する方法を徹底解説！抜け出すきっかけのおすすめは？

「長い間ニートだったけども、そろそろ抜け出したい」
「子どもがニートになって長いけど、そろそろ社会復帰してもらいたい」

このように、ニートを脱却したい、してほしいと考えている人は実は多くおります。

ただ、ニートから抜け出そうと思っていても、どんな方法があるのか、何から始めればよいか不安の方も多くいるのが現状です。

ニート生活から抜け出すためには、生活リズムの見直しや、強制的に働く環境を整えることが重要です。

そこで本記事では、ニート脱却のための方法と、ニートを脱却を難しいと思ってしまう理由、抜け出すきっかけのおすすめについて解説します。

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ニートを脱却する方法とは？

まず最初に、ニートを脱却する方法について解説します。

そもそもニートとは、就学も就労しておらず、職業訓練も受けていない人のことをいいます。

ニート時期が長くなると、それだけ社会復帰が難しくなるので、思い立ったときに行動することがおすすめです。

ニートから脱却するための方法として次3つが挙げられます。

• 昼夜逆転しないように生活リズムを整える
• ニートを抜け出すきっかけを作る
• 強制的に住み込みで働く

ニート生活が長くなると、生活リズムが狂うケースが多く、なかなか社会復帰が難しいです。

また、自分の欲に負けてしまいやすくなるので、抜け出すきっかけ、思いを持つことも重要なのです。

上記3つについて、どのような行動を取ることでニート脱却がしやすくなるのか、解説していきます。

昼夜逆転しないように生活リズムを整える

ニート脱却する方法として、生活リズムを整える必要がありますが、まずは昼夜逆転しないように生活リズムを整えましょう。

ニート生活が長いと、昼以降に起きてきて、テレビや動画・ゲームをしながら過ごし、寝るのは眠くなってから、明るくなってから、という昼夜逆転生活も珍しくありません。

就職活動をするにあたっても面接や会社との連絡は昼間に行う必要があり、採用となると朝起きなければなりません。

昼夜逆転したままの場合、朝早くの面接に眠い状態で行ってしまう、寝過ごしてしまうなどして、なかなか就職にたどり着けないことがあります。

万が一採用となっても、仕事をしようにも朝から眠いまま仕事につくことになり、職場で怒られてしまってすぐに辞めてしまうことにもなりかねません。

規則正しい生活リズムを整えることは、心身の健康を保ち、社会復帰への準備に必要不可欠です。

ニート脱却の方法として、昼夜逆転しないようにするためには、毎日同じ時間に起き、同じ時間に寝ることを心がけましょう。

朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、自然と活動的になれます。

さらに、食事の時間も一定に保つことで、生活リズムを整えることができます。

夜眠れないのであれば、散歩をしたり筋トレをして体を疲れさせてしまうことが効果的でおすすめです。

ニートを抜け出すきっかけを作る

次に、ニート脱却の方法として、社会復帰する理由、ニートを抜け出すきっかけを作りましょう。

ニートを脱却しようと思っても、とくに強い動機づけがなければ、数日後にはその気持ちが変わってしまい、またニート生活に戻ってしまいかねません。

「ニート脱却はまた今度でいいや」
「今の生活が楽だから」

と、人間は楽な方、楽な方に逃げてしまう習性があるからです。

そのため、楽な方に逃げないための、ニートを抜け出すきっかけがあることは、ニート生活から抜け出すための強い動機づけになります。

• 親に養ってもらっているだけなのが惨めになった
• 親や家族に迷惑をかけないようにしたい
• 将来、お金に困らない生活を送りたい、送らせてあげたい

ニート脱却をしたいと思った瞬間にあった出来事などをノートに書いてみるのも一つの方法です。

今の状況を抜け出したいきっかけや動機が蓄積してくると、よりニート脱却のために行動を起こす強い動機づけになるためおすすめとなります。

強制的に住み込みで働く

強制的に住み込みで働くのはニート生活を完全に抜け出すための一つの方法です。

自宅から通いで働く、あるいは自宅の近くで一人暮らしを始めると、ちょっとしたきっかけで自宅に戻って仕事を休んでしまい、そのまますぐに仕事を辞めてしまうことも実は多くあります。

住み込みで働けば、自宅に戻ることが少なくなるため、休みたくても休めない環境になるのです。

また、ニートとして長期間仕事を休んでいた場合、ブランクがあるため正社員での採用が難しい傾向にあります。

ですが、住み込みであれば、多くの人材を集めたいと会社は考えており、ニート生活が長くても採用されやすい傾向が強いです。

そして、自宅から遠方の仕事であっても、住み込みで働くことができ、すぐに一人暮らしできる環境、周りに同僚がいる環境を整えてくれています。

そのため、生活リズムが狂ってしまっている状況だとしても同僚に起こしてもらい、仕事に向かう人も多くいるのです。

住み込み求人は採用されやすい、生活リズムを整えやすいという点でニート脱却にはおすすめの働き方になります。

また、住み込みで働き続ければ、転職する際にも働いていた経歴が残るので、次のステップに進みやすくなるのも、おすすめポイントとなります。

もし、住み込みで働き、ニートを脱却したいと考えるのであれば、下記より無料相談から始めてみてください。

ニートを脱却するのが難しいと思われる理由

続いて、ニートを脱却したいと考えているが、ニートを抜け出すのは難しいと考えてなかなか行動できない人も多くおります。

ニートから脱却するのが難しいと感じる理由はいくつかあります。

そこで、ニート脱却が難しいと思われている代表的な理由を解説します。

ニート脱却が難しいと思われている理由を把握し、その理由を潰していけば、行動を起こすきっかけにもなりますので、ぜひ参考にしてください。

思うがままの生活に慣れてしまった

ニート生活が長くなると、思うがままの生活に慣れてしまっています。

寝たいときに寝て、起きたいときに起きて、食べたいときに食べて、やりたいことはやりたいときにやる。

理想のような生活スタイルですが、思うがままの生活に慣れてしまうと、強制的な状況になった際に逃げ癖がどうしてもついてしまうのです。

社会人として働くことは、朝早くから起きて、夜まで仕事をすることになります。

眠いからといって寝続けたり、新作ゲームが出たからといって朝までゲームすることは許されません。

しかし、思うがままの生活慣れてしまうと、その状況から抜け出すのは非常に困難で、いざ仕事をし始めても楽なほうへ楽なほうへと行動してしまい、なかなか社会生活がうまく営めません。

それを克服するためには、ニートを脱却するための強い動機や、強制的にでも働かなくてはならない環境に身を置くのが良いでしょう。

人と接するのが怖い

人と接することが怖いと感じ、ニートを脱却できない方も多いです。

ニート生活では1日中誰とも接しない、親など家族と最低限のコミュニケーションしか取らない、といったことも珍しくありません。

近所の人との付き合いも少なくなっていたり、もしくは周りからどのように思われているかを考えると、人と接するのが怖くなる人もいます。

社会人として働く場合、仕事内容にもよりますが、上司・同僚・顧客・取引先など様々な人と接することになります。

仕事なのでどうしても怒られるなど厳しいコミュニケーションも強いられるでしょう。

長期間のニート生活が影響し、社会との接点が減ることで、対人関係に対する不安が増すことがあります。

どのような職種でも多かれ少なかれ人とコミュニケーションを取る必要があるので、人と接することに不安があるとニート脱却のハードルとなります。

この不安を克服するためには、少しずつ人と接する機会を増やすことが大切です。

友人や家族との会話から始め、徐々に外部の人と接する機会を増やしていくと良いでしょう。

自己肯定感の低さ

ニート状態が長引くほど、自分に対する評価が下がってしまい、自己肯定感が著しく低下する傾向があります。

「ニートである自分は世間からどう見られているのだろう」
「家族や友人も呆れているのでは」

といった被害的な思考が習慣化し、自分の価値を見失ってしまうこともあるでしょう。

また、

「今さら働ける気がしない」
「自分なんかに務まる仕事なんてあるのか」

といった思い込みが、ニートを抜け出す行動を起こす足かせとなります。

しかし実際には、そのような自己否定的な感情の多くは、環境によって生み出されていることが少なくありません。

つまり、環境を変えて行動を始めれば、否定的な思考は自然と薄れるものです。

たとえば、生活費のためにアルバイトを始めざるを得ない状況になれば、不安を抱えながらも日々の業務に集中する中で、「意外とできるじゃん」という成功体験が積み上がります。

毎朝決まった時間に起きる生活を続けることも一つの成功体験となります。

小さな成功体験が積み重ねれば、徐々に自己肯定感も回復していきます。

自己肯定感を上げるには、まず小さくても行動してみること。

その一歩が、思考を変え、現状を打破するきっかけになります。

ニートのままでいると起こるリスク

ここまで記事を読んで

「やっぱり就職するのは面倒だな」
「いまさら世の中に出るのはやっぱり怖いな」

そんな風に思ってニートを続けてしまうかもしれません。

ただ、ニート生活をこのまま続けていくと、やはりリスクが生まれてしまいます。

そこで、ニート生活を続けることで起こり得るリスクについて解説していきます。

リスクを把握することも、ニート脱却の動機になりますので、ぜひ参考にしてみてください。

就職がだんだん難しくなる

ニートのままでいる期間が長くなると、就職のハードルは確実に高くなることがリスクとなります。

多くの会社は採用にあたって、履歴書や職務経歴書に長期間の「空白期間」がある求職者に対して

「なぜ働いていなかったのか」
「仕事への意欲はあるのか」

といった疑念を抱くのが一般的です。

特に正社員採用の場合、即戦力や社会人としての基本的なマナーを求める傾向が強く、ニート期間が長いほど不利になるのは避けられません。

さらに年齢が上がると、同世代の求職者はそれなりの職歴やスキルを持っているため、比較されてより不利になります。

30代や40代になると、求人そのものの選択肢が狭まり、「未経験歓迎」の案件も減少してしまいます。

だからこそ、社会復帰するためにも少しでも早いうちにニートを脱却することが重要です。

いきなり正社員を目指さなくても、アルバイトやパート、派遣社員などの働き方で構いません。

働き始めることで生活リズムや自信を取り戻し、職歴を積みながら次のステップにつなげることができます。

ブランクが短いうちに行動することが、就職の可能性を広げる第一歩です。

生きる目標がわからなくなる

ニート生活が長く続くと、

「自分は何のために生きているのか」
「将来どうなりたいのか」

といった人生の目標を見失ってしまうことがリスクとなります。

仕事や学校といった社会との関わりがなくなると、日々の生活にメリハリがなくなり、目標を持つ機会そのものが減ってしまいます。

やるべきことがない状態が続くと、次第に無気力になり、気づけば何をしたいのかすら分からなくなってしまうことも少なくありません。

このような状態が続くと、精神的な落ち込みや自己否定感が強まり、うつ症状のようなメンタル不調を引き起こすリスクもあります。

だからこそ、小さなことでもいいので、自分なりの「目標」を持つことが大切です。

「親を安心させたい」
「お金を貯めて旅行に行きたい」
「趣味を仕事にしたい」

など、どんな内容でも構いません。

そして、その思いをニート脱却に当てると良いでしょう。

先ほども解説しましたが、ニートを脱却したいという動機や思いを紙に書き出してみるのも効果的です。

目に見える形にすることで、自分の考えが整理され、目標が明確になっていきます。

そして、その目標に向けて少しずつ行動を起こすことで、日々の生活に意味ややりがいが生まれてくるでしょう。

お金の問題

ニート生活を続けていると、必ず直面するのが「お金の問題」です。

親など家族に生活を支えてもらえている場合でも、その状況がずっと続く保証はありません。

親が高齢になったり、病気や失業などの事情で援助できなくなったとき、自分一人で生活費を賄う必要が出てきます。

いざそのときになってから就職先を探しても、年齢や職歴のブランクの影響で、選べる仕事は限られてしまうでしょう。

また、収入がない状態が長く続くと、「何もできない自分」に対する劣等感や将来への不安が強まり、精神的なストレスも増加します。

お金がないと、食事・住まい・医療といった基本的な生活すら不安定になり、生きていくための土台が揺らいでしまうのです。

しかし、少しずつでもニートを抜け出し、自分で働いて収入を得るようになると、生活は大きく変わります。

自分で稼いだお金でやりくりする中で、金銭感覚も養われ、生活に主体性が生まれます。

「次はもっと稼ぎたい」
「余裕のある暮らしをしたい」

といった前向きな気持ちも芽生えるようになるでしょう。

このような経済的自立は、精神的な自立への第一歩でもあります。

ニート脱却するなら住み込みがおすすめの理由

ここまでニート脱却に関して様々お伝えしましたが、ニート脱却をして自活するのであれば、住み込みの仕事を強くおすすめします。

住み込み求人であれば、採用される可能性が高く、住む場所も用意してもらえて、貯金もためやすく、生活リズムも整えやすいからです。

ニートを抜け出したいと思い、一般の求人に応募するまではいいですが、不採用になってしまうと、次の求人に応募することが怖くなり、ニート生活に戻ってしまうリスクもあります。

だからこそ、せっかくニートを抜け出そうと行動を起こすなら失敗しない行動を起こすことが重要なのです。

他にも、住み込みで働くことがおすすめの理由がありますので、ニート脱却するなら住み込みがおすすめの理由について詳しく解説していきます。

心機一転で頑張りやすい

ニートを脱却する際、住み込みの仕事は心機一転するために非常に有効な選択肢です。

住み込みの仕事では、新しい土地や見知らぬ人たちとの環境に身を置くことになります。

これにより、今までの生活パターンや人間関係から一旦離れることができ、過去の自分を引きずらずに新しいスタートを切りやすくなります。

家にいるとつい怠けてしまうという人も、生活と仕事が一体となった住み込みの環境なら、自然と規則正しい生活が身につきやすいのです。

また、住み込みで求人を出している企業は、慢性的な人手不足に悩んでいるケースが多く、アルバイトや契約社員といった雇用形態であれば採用のハードルが低い傾向にあります。

履歴書の空白期間が長くても、やる気と最低限のコミュニケーション能力があれば、比較的スムーズに採用される可能性が高いでしょう。

さらに、住居や食費が無料または格安で提供されるケースも多く、金銭的な負担が少ないこともメリットです。

住み込みの寮費が無料は怪しいと感じるかもしれませんが、人手不足を解消するためなので怪しさとかはなく、別記事でも解説していますので、気になる場合は参考にしてみてください。

経済的な余裕ができれば、焦りや不安も和らぎ、仕事に集中しやすくなります。

自分を知る人がいない環境であれば、過去のイメージにとらわれずに新しい自分を作っていくこともできます。

このように、住み込みの仕事は生活環境を強制的に変えられるため、ニートからの脱却に最適な方法といえるでしょう。

強制的に仕事をする環境

住み込みの仕事は、まさに「働かざるを得ない」環境が整っているため、ニート脱却に非常に効果的です。

ニート生活が長く続くと、昼夜逆転や不規則な生活リズムが習慣化してしまい、朝起きて出勤するという当たり前のことが難しくなっている人も多いでしょう。

そんな中でいきなり一般的な就職を目指しても、時間に縛られる生活に順応できず、挫折してしまうケースも少なくありません。

しかし、住み込みの仕事であれば、職場と生活の場が一体化しており、起床時間や出勤時間も自然と決まってきます。

さらに、同じ寮に暮らす同僚たちの存在があるため、自分ひとりでは起きられない場合でも起こしてもらえることもあり、環境全体で生活リズムを整える力が働きます。

また、遠方での住み込みであれば、「辞めたい」と思ってもすぐに帰ることが難しいため、ある意味逃げ道がない状況になります。

これは一見きつく感じるかもしれませんが、「もうちょっと続けてみよう」と自分を奮い立たせる動機にもつながります。

住み込み仕事のそうした強制力が、自分ひとりでは踏み出せなかった一歩を後押ししてくれるのです。

このように、住み込みの仕事は、働かざるを得ない仕組みそのものがニート脱却の強力な助けとなります。

生活の立て直しと同時に、社会復帰の第一歩として最適な環境だといえるでしょう。

貯金が貯まりやすい

住み込みの仕事には、生活費を大きく節約できるという大きなメリットがあります。

一般的に、一人暮らしをする場合は家賃・光熱費・食費などで毎月かなりの出費がかかります。

ですが、住み込みの仕事ではこれらの費用が無料、あるいは格安で提供されるケースが多く、収入の大部分を貯金に回すことが可能になります。

特に、まかない付きの仕事や光熱費込みの寮であれば、実質的な生活コストは非常に低く抑えられます。

また、勤務先によっては満了手当や皆勤手当、交通費の支給など、基本給以外の手当が充実していることもあり、働いた分がしっかりと手元に残る仕組みになっています。

これにより、ニートからの脱却直後であっても、驚くほど早く貯金を増やすことができるのです。

貯金ができるようになると、将来に対する不安が和らぎ、自信にもつながります。

たとえば、「次は地元で一人暮らしをしてみたい」「資格を取るための費用に充てたい」といったように、次の目標に向けた行動資金としても活用できます。

経済的な余裕が心の余裕にもつながり、前向きな気持ちで社会復帰を目指せるようになるでしょう。

このように、住み込みの仕事はニート脱却の足がかりとしてだけでなく、経済的な自立を目指すうえでも非常に有効な選択肢です。

社会復帰で次なるステップ

住み込みで働くことは、単なる仕事の確保にとどまらず、本格的な社会復帰への第一歩になります。

ニート生活が長くなると、人と話す機会が減り、社会との接点が極端に少なくなりがちですが、住み込みの職場では毎日同僚や上司と関わる機会があります。

仕事を通じて報連相（報告・連絡・相談）といった社会人としての基本的なコミュニケーションスキルを自然に身につけることができ、人と接することへの苦手意識も徐々に薄れていきます。

また、住み込みでの勤務経験は、れっきとした職歴として履歴書に記載できます。

たとえアルバイトや期間工のような形態であっても、「勤務先で責任をもって働いた」という実績があることで、次の就職活動でも有利に働くでしょう。

実務経験があることは、ブランクだけの履歴書よりも、企業に良い印象を与えるポイントになります。

さらに、住み込みで生活費を抑えて働くことで貯金ができるようになれば、経済的な余裕が生まれ、焦らず冷静に「次の一歩」を考えることができます。

資格取得を目指したり、希望する職種へのステップアップを狙うなど、選択肢も広がります。

住み込みの経験をきっかけに、社会との接点・経済的自立・実績の三拍子を手に入れ、着実に次なるステップへと進んでいけるのです。

ニートを脱却する方法まとめ

本記事では、ニートから脱却するための具体的な方法や、ニート脱却を難しくしている原因などについて解説しました。

ニート生活から抜け出すには、まずは昼夜逆転を見直し、規則正しい生活リズムを取り戻すことが第一歩です。

次に、自分なりの動機や目標を見つけて、行動のきっかけを作りましょう。

そして、環境の力を借りるなら、ニートを抜け出すために住み込みの仕事は非常に有効な選択肢です。

強制的に働く環境と、心機一転できる新しい生活が、ニート脱却の大きな後押しとなります。

住居費・食費を抑えて貯金ができる点や、履歴書に書ける職歴を得られる点も大きなメリットです。

はじめの一歩を踏み出すのは勇気が要りますが、住み込みの仕事を通じて生活と心の両面を立て直し、安心して次のステップへ進む準備を整えていきましょう。

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