住む所がない場合の対処法！「助けて」状態の前に相談先を紹介

住む所がない場合でも、焦らずに行動することが大切です。

行政の窓口や支援機関に相談すれば、一時的な宿泊先や生活費の支援を受けられます。

「どこに相談すればいいのかわからない」
「仕事や住まいをどう確保すればいいのか」

と悩む人も多いでしょう。

そこで本記事では、住む所がないときに今すぐできる対処法や、公的支援制度・相談先・住み込み求人の探し方を詳しく解説します。

住む所がないので助けてほしいという状態の場合は、ぜひ参考にしてください。

もしも、今すぐ住む場所を確保して、仕事も探したいという場合はソクワークがおすすめです。

ソクワークでは、相談者にあった住み込み求人を紹介しており、仕事が決まるまでは待機寮も用意しており、食事のサポート、住む場所の確保もすることが可能です。

下記よりLINEで無料相談が可能ですので、今すぐ住む場所と仕事を確保したいと考えているのであれば、ぜひ下記よりご相談してください。

住む所がないので助けてほしいときの3つの対処法

住む所がないので助けてほしいとき、今すぐできる3つの対処法は主に下記の3つになります。

• 公的支援
• 緊急宿泊
• 短期就労の活用

突然の住む所がない状態は不安が大きいですが、まずは行政や支援機関に相談し、利用できる制度を確認しましょう。

また、一時的に泊まれる施設を確保し、生活費を確保するために短期の仕事を探すことも重要です。

もしくは、住み込み求人を探して住む場所と仕事を一緒に確保する方法もおすすめとなります。

行動を早めに取ることで、生活の立て直しがスムーズになります。

公的支援窓口に連絡して現状を伝える

住む所がないので助けてほしいときは、市区町村役所や福祉事務所などの公的支援窓口に早急に相談することが重要です。

相談員が現状を確認し、利用できる制度や緊急支援につなげてくれます。

相談時に伝えるポイントは、次のとおりです。

• 氏名
• 現在の状況（住居を失った経緯など）
• 希望する支援内容（今夜泊まる場所がない、生活資金がないなど）

身分証や住民票がなくても、役所で再発行の案内を受けられるので、ためらわずに相談しましょう。

市役所では「生活福祉課」、福祉事務所では「保護課」などが窓口です。また、社会福祉協議会では生活福祉資金（緊急小口資金）の貸付相談も可能です。

相談先	支援内容	対象者
市区町村の役所	自立相談窓口で相談を受け、各支援制度へつなぐ	生活困窮者（住所がない等）
福祉事務所	生活保護の申請受付・緊急一時保護	生活保護が必要な人
社会福祉協議会	生活福祉資金（緊急小口）の貸付相談	一時的に生活資金が必要な人

それぞれの窓口を活用すれば、当面の宿泊先や生活資金の確保につながります。

一時的に泊まれる場所を確保する

今夜の寝る場所がなく助けてほしい場合は、一時的に泊まれる施設を確保することが最優先です。

自治体の「一時生活支援事業」では、一時保護施設（自立支援センターなど）を通して宿泊や食事を無料で提供しています。

民間の支援団体が運営するシェルターもあり、短期間の滞在が可能です。

一方、ネットカフェは誰でも利用できますが、1泊あたり約1,500〜3,000円の費用がかかり、長期の生活拠点には向きません。

施設の種類ごとに、費用や利用期間、対象者が異なるため、状況に合わせて選びましょう。

種類	費用	利用期間	対象者
自治体の一時保護施設	無料（生活保護受給で自己負担なし）	原則3ヶ月以内	住居を失った生活困窮者
民間シェルター	無料または低額	数日〜数週間程度	家庭や所持金がなく緊急避難が必要な人
ネットカフェ	約1,500〜3,000円／泊	期限なし（利用分を支払う）	誰でも利用可能（費用を支払える人）

早めに自治体や支援団体に相談し、自分の状況に最適な宿泊先を確保することが生活再建の第一歩です。

日雇い・短期・長期の仕事で生活資金を確保する

生活費を確保するには、日雇いや短期の仕事を探すのが効果的です。

求人サイトやハローワークで「日払い」「短期」と検索すれば、すぐ働ける仕事が見つかります。

主な仕事の例は、次のとおりです。

• 工場作業
• 警備員
• 引っ越しスタッフ
• 倉庫作業
• イベントスタッフ

派遣会社では短期求人が多く、条件が合えば翌日から勤務できることもあります。

また、ハローワークでも日払い・短期の仕事を紹介してもらえます。

ただし、日雇いは体力的な負担が大きく、安定した収入が得にくい点に注意してください。

弊社が運営している「ソクワーク」なら寮付き求人が豊富で、24時間対応・当日勤務も可能です。

また、仕事が見つかるまでは待機量も完備しており、食事サポートなども行っております。

住み込みでの仕事を探している場合は気軽に下記より無料でご相談してください。

探し方	求人数	即日就業可否	登録の手軽さ
派遣会社	◎ （短期案件が豊富）	◎ （条件が合えば翌日可）	◎ （Web登録可能）
ハローワーク	◎ （多数の求人を保有）	△ （即日開始は少ない）	○ （窓口登録）
ソクワーク	○ （寮付き求人中心）	◎ （翌日から就業可）	◎ （LINEで完結）

住む所がない状態が続くと起こるリスクと危険性

住む所がない状態が続くと、心身ともに深刻な影響を受ける恐れがあります。

生活環境が不安定になることで、睡眠不足や衛生面の悪化から体調を崩しやすくなり、精神的な負担も増大します。

さらに、夜間の安全が確保できず、犯罪被害に巻き込まれる危険も高まります。

こうした状況を放置すると、再就職や生活再建がますます困難になるため、早期の支援が重要です。

ネットカフェ難民や車中泊生活が長期化するリスク

ネットカフェや車内で寝泊まりする生活を続けると、健康・安全・精神のすべてで深刻なリスクを抱えます。

仮住まいの状態が続く人は増えており、2018年の調査ではありますが、都内だけでも約4,000人のネットカフェ生活者がいると推計されています。
（参考元：ネットカフェ難民、都内に4000人：日本経済新聞）

主なリスクは、次のとおりです。

• 狭い空間で十分な睡眠が取れず、衛生管理も難しいため、体調不良や栄養不足に陥りやすい
• 鍵のないネットカフェでは盗難被害の恐れがあり、車中泊も夜間トラブルや事故の危険がある
• プライバシーの欠如や将来への不安から強い孤独感やストレスを感じ、長期化するとうつ病などを発症する可能性がある

このような生活を放置すれば、心身の健康を損ない、社会復帰が困難になるおそれがあります。

実際、ネットカフェ難民から抜け出したいと考えている人も多く、別記事でも詳しく解説しています。

そのため、早めに支援窓口へ相談し、安定した生活基盤を整えることが大切です。

健康面・安全面の悪化によるトラブル

不安定な住環境で暮らし続けると、心身の健康に深刻な影響が及び、安全面でも危険が増します。

体調を崩すと働けなくなり、生活再建が難しくなるという負の連鎖にもつながります。

主な健康被害・危険事例は、以下のとおりです。

• 長時間の疲労や免疫力低下を招き、風邪や体調不良を起こしやすくなる
• 食生活が乱れ、栄養失調や持病の悪化を引き起こす可能性がある
• 夜間の路上や仮住まいでは事件に巻き込まれる危険がある

健康と安全を損なう前に、公的支援を活用して安定した生活を取り戻すことが重要です。

社会的孤立と再出発の難しさ

住所や連絡先を失うと、就職活動や公的支援の申請が難しくなり、人とのつながりも途絶えやすくなります。

その結果、社会から孤立し、再就職や生活再建の機会を失う危険が高まります。

主な孤立・再建困難の要因は、次のとおりです。

• 住民登録がなければ銀行口座や賃貸契約ができず、就労や契約に支障が生じる
• スマートフォンなどが使えないと求人や支援の連絡が取れず、社会とのつながりが断たれる
• 定職に就けず日雇い労働が中心となり、収入が安定せず生活が苦しい
• 住所がないことで家族や友人との連絡が途絶え、相談や支援を受けられなくなる

こうした孤立状態が続くと、情報や支援が届かず、自力での再出発が極めて難しくなります。

そのため、早めに支援窓口へ相談し、社会とのつながりを取り戻すことが大切です。

住民登録ができず行政サービスを受けられなくなる

住民票がない状態では、健康保険や年金などの社会保障制度をはじめ、多くの行政サービスが利用できなくなります。

医療費の全額自己負担や年金未納など、生活に深刻な影響が及びます。

利用できなくなる制度	影響
健康保険	国民健康保険に加入できず、医療費が全額自己負担になる
年金	国民年金の手続きができず、将来の年金受給に支障が出る
生活保護	申請は可能だが、住所不定で審査が難航するなど困難が生じやすい
その他	運転免許の更新不可、選挙権の喪失などで公的権利を行使できない

住所を失うと、公的支援から断絶されてしまいます。

ただし、早めに役所へ相談すれば、生活保護や住居確保給付金などの救済制度を利用できる可能性があります。

住む所がないので助けてほしい人が現状から抜け出す際に気をつけるポイント

住む所がないので助けてほしい人が現状から抜け出す際に気をつけるポイントは、安全を確保しつつ支援制度を正しく活用することです。

焦りや不安を感じても、まずは行政や支援団体に相談し、利用できる制度を把握しましょう。

また、無理のない範囲で生活リズムを整え、自立に向けて少しずつ行動を重ねることが重要です。

ここでは、再出発に向けて意識したい具体的なポイントを紹介します。

ネット環境を整えて行政・求人情報を調べられるようにする

住む所がないときこそ、スマートフォンやインターネット環境を確保することが最優先です。

支援制度の申請や求人情報の多くはオンラインで提供されており、通信手段の有無が生活再建のスピードを左右します。

自治体では庁舎や公共図書館などで無料Wi-Fiを利用でき、スマホやタブレットから簡単に接続できます。

無料でWi-Fiを利用できる主な場所は、以下のとおりです。

• 市役所・区役所などの役所
• 公共図書館
• カフェやファストフード店
• コンビニのイートインスペース

無料Wi-Fiを活用すれば、通信が止まったスマホでも炊き出しの場所や支援窓口を検索できます。

ただし、コンビニなどでは長時間の利用が難しいため、腰を据えて情報を調べる場合は役所や図書館を利用しましょう。

スマホを持っていない場合は、公共施設で設置されているパソコンを使って情報を収集することも可能です。

インターネット環境を整え、支援につながる最新情報を逃さないようにしましょう。

ネットカフェより公的支援を優先的に利用する

ネットカフェでの生活は、長期化するほど費用と健康の両面で負担が大きくなります。

利用料は1日あたり約2,000円で、1ヶ月では数万円に達し、経済的な負担が重くのしかかります。

さらに、狭い個室では十分な睡眠が取れず、偏った食事で栄養が不足し、体調を崩す人も少なくありません。

住所不定のままだと健康保険に加入できず、体調悪化時に医療機関を受診できないケースもあります。

一方、公的支援を活用すれば、低コストで生活を立て直すことが可能です。

自治体の「一時生活支援事業」では、住居のない人やネットカフェ生活者に一定期間、宿泊と食事を無料で提供し、就労支援などの自立支援も行っています。

公的施設は費用負担が少なく、スタッフの支援も受けられるため、早めに行政に相談して安定した住居を確保することを最優先にしましょう。

女性・子ども連れは「女性相談センター」やシェルターへ

DVや家庭内トラブルなどで身の危険を感じたら、ためらわず専門の支援機関に相談し、安全を最優先に行動しましょう。

女性相談支援センターでは、被害女性や子どもを対象に緊急の一時保護を行い、生活再建までを支援しています。

民間のシェルターも、暴力被害者が安心して避難できる宿泊場所を提供し、自立に向けた支援を実施しています。

さらに、母子生活支援施設では、母子家庭に住居と生活支援を提供しながら自立を促しているのです。

支援機関	対象	支援内容	相談窓口
女性相談支援センター	DV被害女性	相談・一時保護	電話 #8008
民間シェルター	DV被害女性	宿泊・避難支援	行政経由で紹介
母子生活支援施設	母子家庭	住居・生活支援	福祉事務所

これらの窓口につながれば、安全な場所で保護を受けながら生活再建に向けた支援を受けられます。

危険な状況にある場合は、迷わず連絡し、まずは身の安全を確保してください。

借金がある場合は法テラスや弁護士へ相談

借金や滞納があるときは、早めに法律の専門家へ相談することが重要です。

法テラス（日本司法支援センター）では、収入や資産が一定基準以下の人を対象に、弁護士や司法書士による無料相談を3回まで受けられます。

専門家に相談すれば、任意整理や自己破産など、状況に応じた解決策を提案してもらえます。

また、弁護士費用を一時的に立て替える制度もあり、費用面の不安があっても相談しやすい仕組みです。

相談の際は、債権者一覧、督促状、収入証明書などを準備しておくとスムーズに進みます。

さらに、各地の弁護士会や自治体でも多重債務の無料相談会を実施している場合があります。

法テラスへの予約は電話やウェブから可能で、相談内容は厳重に守られるため安心ですので、一人で悩まず、まずは専門機関に相談してください。

身分証や保険証などは再発行できるよう準備しておく

住居の確保や支援の申請、就職手続きには本人確認書類（身分証明書・健康保険証など）が必要です。

紛失している場合は、できるだけ早く再発行の準備を進めましょう。

身分証を失くした際は、まず警察署で遺失届を提出し、その後に発行機関で再交付の手続きを行います。

運転免許証は運転免許センターまたは住所地の警察署で再交付申請を行い、健康保険証は加入先の保険者（協会けんぽや市区町村の国保担当課）に再発行を依頼します。

身分証が全くない場合でも、福祉事務所での生活保護相談は本人確認書類がなくても受け付けてもらうことが可能です。

日ごろから重要書類を整理・保管し、紛失時は放置せず速やかに再発行を行いましょう。

健康保険証がないと医療費が全額自己負担となるため、必ず再発行しておくことが大切です。

住む所がないので助けてほしい人が家と仕事を同時に確保する方法

住む所がないので助けてほしい人が家と仕事を同時に確保するには、寮付きや住み込みの求人を活用するのが効果的です。

就職と同時に住居を得られるため、生活基盤を一気に立て直すことが可能です。

さらに、採用後すぐに入居できる求人も多く、初期費用を抑えながら安定した収入を確保できます。

ここでは、家と仕事を同時に手に入れるための具体的な方法を紹介します。

住み込み・寮付き求人ならすぐに住まいが確保できる

住み込み（寮付き）の求人を利用すれば、仕事と住まいを同時に確保できます。

工場作業員、警備員、介護職、リゾートバイトなど、全国で住み込み可能な求人は多く、採用が決まればすぐに個室寮や社宅へ入居できます。

敷金・礼金などの初期費用が不要で、寮費も無料または格安に設定されている場合が多いため、所持金が少なくても安心です。

なかには、入社当日に入寮できる求人もあり、働きながら安定した生活拠点を確保できます。

応募から入寮までの一般的な流れは「応募→面接・採用→契約→入寮」とシンプルで、会社が住まいを手配してくれるケースがほとんどです。

寮にはベッドや冷蔵庫などの家具・家電が備え付けられていることも多く、到着後すぐに生活を始められます。

面接時には、交通費支給の有無や家具付きの寮かどうかなどの条件を確認し、無理なく暮らせる住み込み先を選びましょう。

ソクワークなら「住む場所ありの仕事」が見つかる

ソクワークは、「すぐに働けて、すぐに住める」住み込み求人に特化したサービスです。

スピード重視のサポート体制により、採用から入寮まで最短で対応します。

今すぐ生活を立て直したい人にとって、効率的に仕事と住まいを同時に確保できる点が大きな魅力です。

ソクワークの主な特徴は、以下のとおりです。

• 即入寮サポート：提携宿泊施設を手配し、最短当日から入寮可能
• 日払い対応：給料日を待たずに給与を受け取れる
• 登録・面接サポート：LINEで簡単登録、面接対策や交通費支給もあり

また、家なし、スマホなしの人はもちろん、所持金0でも住み込みで働くことも可能ですので、詳細は別記事でもまとめていますので、もし該当する場合は参考にしてみてください。

＜ソクワークと他のサイトとの比較＞

サービス	入寮スピード	寮費	特徴
ソクワーク	最短翌日	無料	・日払いOK ・登録簡単 ・事前宿泊サポート
他のサイト	5〜7日程度	有料の場合あり	求人数は多いが、住居は自己手配

ソクワークなら、電話やLINEで簡単に相談できます。

その日のうちに仕事探しを進められ、最短翌日には入寮できます。家と仕事を一緒に確保したい人に、おすすめです。

下記よりLINEで無料相談から始められますので、まずはぜひ現状や要望などご相談してください。

住む所がないので助けてほしい人が支援を受けるときの注意点

住む所がないので助けてほしい人が支援を受けるときの注意点は、事前の準備と正確な情報収集を怠らないことです。

支援をスムーズに受けるためには、身分証や必要書類をそろえ、信頼できる窓口や求人を見極めることが大切です。

また、焦って条件を確認せずに申し込むと、思わぬトラブルにつながる可能性もあります。

ここでは、支援を受ける前に押さえておきたい注意点を解説します。

身分証・通帳・携帯など最低限の持ち物を準備する

支援の申請や就職活動を始める前に、最低限の貴重品を手元にそろえておきましょう。

身分証明書や銀行口座がないと契約や申請が進まず、支援を受けるまでに時間がかかる可能性があります。

＜準備しておきたい持ち物のチェックリスト＞

• 身分証明書（運転免許証・マイナンバーカード・健康保険証など）
• 預貯金通帳（直近まで記帳済み。通帳がない場合はキャッシュカード）
• 携帯電話（連絡手段として必須。通信が難しい場合は無料Wi-Fiや公衆電話を活用）
• 印鑑（各種手続きや契約時に必要）

身分証がない場合でも、福祉窓口で申し出れば代替方法で本人確認を受けられます。

また、身分証がなくても働ける求人もありますので、身分証を持っていない場合でも求人に応募、もしくは別記事を参考にしてみてください。

怪しい「寮完備」求人や高額手数料には注意する

「住まい付き」「即入寮OK」などをうたう求人の中には、悪質な業者が紛れている場合があります。

なかには「寮完備ですぐ働ける」と勧誘しながら、実際には法外な寮費を差し引いたり、過酷な労働を強いたりするケースもあるため注意が必要です。

特に以下のような求人情報には、警戒しましょう。

• 所在地や連絡先が不明（求人票に企業住所や電話番号が記載されていない）
• 金銭の要求（応募時に保証金や手数料の支払いを求められる）
• 内容が不透明（仕事内容が曖昧で「未経験OK・高収入」「寮費無料」など好条件ばかり強調）
• 個人情報の過剰提出（契約前に身分証や口座情報のコピーを求められる）

好条件すぎる求人ほど、裏に不当な契約や搾取が隠れている場合がありますので、契約書類は必ず細部まで確認し、不明点はその場で質問しましょう。

また、企業に直接問い合わせたり、口コミサイトで評判を確認したりすることも大切です。

契約前に説明を避ける場合や、急かしてくる業者には関わらないようにしてください。

信頼できる求人サイト・支援機関を選ぶ

仕事探しをするときは、信頼できる窓口を選ぶことが何より大切です。

公的機関であるハローワークや自治体の自立支援センターは、安心して利用できる代表的な相談先です。

これらの窓口では、就労支援だけでなく一時的な宿泊場所の提供など、生活面でのサポートも受けられます。

民間の求人サイトを利用する場合は、大手企業が運営しているものや、厚生労働省の許可を受けた有料職業紹介事業者を選びましょう。

公式サイトで運営元や許可番号を必ず確認し、社会福祉協議会やNPOの相談窓口などもあわせて活用しましょう。

弊社が運営している「ソクワーク」は、もちろん有料職業紹介事業の許認可事業者ですので、安心してもらえたらと思います。

住む所がない「助けて」という場合の対処法まとめ

住む所がないという場合でも、決して一人で抱え込む必要はありません。

役所や支援団体に相談し、行政の制度を活用して一時的な宿泊場所や生活費の支援を受けましょう。

緊急宿泊施設や住居確保給付金など、公的サポートを利用すれば生活の基盤を整えられます。

そのうえで、ソクワークなど信頼できる求人サービスやハローワークを通して仕事を探しましょう。

寮付きの仕事に就けば、住まいと収入の両方を同時に確保できます。

ソクワークでは、登録や求人紹介などの費用はかからないため、気軽にLINEから無料相談してもらえたらと思います。